Stärken sind größer!

Am 21.11.2019 hat Polarstern einen Vortrag auf dem 6. Kinder- und Jugendgesundheitssymposium der österreichischen Sozialversicherungen gehalten. Neben den entscheidenden Personen der österreichischen Forschung und Praxis, wie dem Leiter der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie der MedUni Wien Univ.-Prof. Dr. Paul Plener, MHBA, waren auch einige Initiativen aus dem praktischen Bereich eingeladen. Natürlich auch Polarstern, yeah!

In unserem Beitrag konnten wir einen nicen Einblick in unsere Arbeit und Motivation zeigen. Und obwohl wir keine Forscher*innen sind und uns nicht als Mental-Health-Startup sehen, kam das ganz schön gut an!

Wieso soll ich meinen Polarstern finden?

Unsere Zielgruppe, 12-20 Jährige, stecken in einer der herausforderndsten Phasen ihres Lebens. Stress und Zweifel gehören zum Alltag. Das Umfeld - egal ob Freund*innen, Lehrkräfte, Eltern und Verwandte - sind mal empowernd, mal niederschmetternd.

Ein Beispiel ist die Berufswahl. Von früh auf werden wir gefragt: “Was willst du denn später mal werden?” Von Außen kommt: “Entscheide dich! Damit etwas aus dir wird, sonst wirst du nicht erfolgreich!=. Dadurch werden wir trainiert, uns diese Frage überhaupt zu stellen, uns nach außen zu orientieren, und uns früh festzulegen. Wer erinnert sich daran in diesem Alter - in dieser Entscheidungssituation - , mal gefragt worden zu sein: “Was macht dich aus?”, oder “Wann fühlst du dich glücklich?” ?

Wir verbringen eine Menge Zeit damit, uns zu verbessern und Fehler zu korrigieren. Die Systeme in denen wir leben, beruhen zum Großteil auf diesem Prinzip. Das Problem an diesem Prinzip ist, dass es kein “gut genug” gibt und junge Menschen somit immer wieder hören, dass sie nicht gut genug sind. Besser geht es nämlich immer, oder?

Was bringen Stärken?

Die Idee von Polarstern baut auf einem radikal anderen Prinzip auf. Denn wir glauben, jeder Mensch ist stark. Charakterstärken zu nutzen bringt uns in vielen Bereichen weiter: positive Emotionen, Engagement, Sinnhaftigkeit, positive Beziehungen und Zielerreichung. Stärken fördern die Selbstakzeptanz, die Selbstwirksamkeit, physische Gesundheit und auch die Widerstandsfähigkeit.

Die eigenen Stärken kennen und selbstbewusst dazu zu stehen spielt auch eine große Rolle bei Entscheidungen. Ob kleine, wie welchen Film man auf Netflix schaut oder zu Abend isst, bis zu richtungsweisenden Entscheidungen wie die Schul- und Karrierewahl.

Wenn alle diese Entscheidungen aus Stärke heraus getroffen werden und zwar so, dass sie zum Individuum passen, dann sehen wir weniger Laufbahnverluste, geringere Abbruchquoten, und alles in allem eine stärkere Gesellschaft.

Diese Stärken-basierten und damit mutigen Entscheidungen ermöglichen - immer wieder getroffen - ein selbstbestimmtes und glücklicheres Leben.

Stärken sind also essentiell. Sie ermöglichen erst den Ausbau von Interessen und Fähigkeiten, sie ermöglichen Selbstbewusstsein und mutige Entscheidungen, die es für ein glückliches Leben braucht.

Und das beste daran? Jeder hat diese Stärken, man muss sie nur kennen.

Und was macht Polarstern mit Stärken?

Um die Brücke zwischen Realität und Zielvorstellung zu schlagen, baut Polarstern auf die Erkenntnisse der Positive Psychology und entwickelt Workshops, Lehrmaterialien und auch eine Stärken-App.

Dadurch ermöglichen wir jungen Menschen stark zu sein - direkt in ihrer Lebenswelt und mit der Unterstützung von Multiplikator*innen.

Die Polarstern App ist ein Tool um die eigenen Stärken durch Feedback von Menschen, denen man vertraut, zu finden. Der erste Schritt ist Anfragen an Freunde, Familie und Lehrkräfte zu schicken. Die antworten dann mit meinen größten Stärken. Diese reflektiere ich dann und formuliere sie in meinen eigenen Worten. So mache ich die Stärke wirklich zu meiner eigenen. Mit einer Kategorie aus 24 Stärken versehen speichere ich sie in meinem Stärkenprofil und habe somit jederzeit einen Überblick.

--- Die Polarstern App ist mit Stand April 2021 leider nicht mehr verfügbar! ---

Wenn ich dann mal eine Bewerbung schreibe, einen Durchhänger habe oder mich einfach so besser fühlen möchte, kann ich mir immer wieder meine Stärken in Erinnerung rufen. Mit unseren Programmen setzt Polarstern einen wichtigen Schritt dahin, das Thema Stärken in der Schule und damit in der Gesellschaft zu etablieren. Stärken sind toll. Sie helfen dabei, Selbstvertrauen aufzubauen und mutige Entscheidungen zu treffen. Ein Leben, das auf Stärken aufbaut, ist glücklicher und voll Leidenschaft. Deswegen ermöglicht Polarstern allen jungen Menschen, stark zu sein.

Unsere Programme sollen weiterhin kostenlos bleiben, und dafür brauchen wir eure Unterstützung. Wir freuen uns auch riesig über Kontakte zu Unternehmen, die unser Anliegen unterstützenswert finden. Schreibt uns unter info@polarstern.me!

Für die Wissenschaftler noch ein paar Quellen zu unseren Behauptungen:

Setterlund, M.B., Niedenthal, P.M. (1993). “Who am I? Why am I here?”: Self-esteem, self-clarity, and prototype matching. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 769–780.

Fouad, N.A., Smith, P.L., Zao, K.E. (2002). Across academic domains: Extensions of the social-cognitive career model. Journal of Counseling Psychology, 49, 164–171. 

Lent, R.W., Brown, S.D., Hackett, G. (1994). Toward a unifying social cognitive theory of career and academic interest, choice, and performance. Journal of Vocational Behavior, 45, 79–122.